提到便秘相信很多人都会眉头皱起，便秘会造成大便干燥、发硬无法及时有效的排出。给人造成的感觉是非常不好受的，常常会引起没有食欲，肚子胀等情况。出现了便秘需要及时有效的进行调整的。这边就请到北京中医药大学东方医院肛肠科科主任代红雨为大家科普这方面的问题。

北京哪位医生治疗便秘比较好代红雨医生如何?

代红雨，男，北京中医药大学东方医院肛肠科科主任，主任医师，博士，教授;从事中医外科及肛肠科的临床、科研和教学工作多年。中华中医药学会外科分会常委、中华中医药学会外科专业委员、中国中⻄医结合学会疡科(创面修复)分会常委、中华中医药学会外科分会疮疡专业委员会副主任委员、中医高教学会肛肠分会秘书长、中国民间医药肛肠分会副会长、世.界中医药联合会肛肠专业委员副秘书长、北京中医药学会科普专业委员会秘书。

代红雨医生治疗便秘效果好不好?

代红雨医生擅长运用中西医结合方法治疗慢性结肠炎、慢性溃疡性结肠炎、慢性腹泻、克隆氏病、肠道易激综合症、痔疮、肛裂、肛痿等肛肠科疑难杂症;糖尿病合溃疡、放射性溃疡、褥疮、窦道等各种体表慢性创面;疖、疔、疽、丹毒等体表感染疾病。

多吃新鲜的蔬菜和水果

患者本身肠道蠕动差，需要多吃蔬菜和水果进行调整。此时，可以通过健康到的饮食来调理，多吃富含粗纤维以及膳食纤维的食物，从蔬菜水果中获取。常见的玉米，番薯，雪梨，苹果等食物均含有这些物质，进食之后可以促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。如果便秘比较严重，建议多进食火龙果或者香蕉等水果，里面含有的纤维物质丰富，能够润滑肠道，改善便秘。

多喝水

多喝水有助于改善大便干燥的情况，方便大便及时有效的排出，大便就会又干又硬难以排出体外，所以想要摆脱便秘就要多喝一些水。

适量饮用蜂蜜水润滑肠道

对于经常便秘的人来说可以喝蜂蜜水进行调整，往往早上的时候饮用效果比较好。除了可以将肠道中的垃圾毒素排出体外，还能够保持肠道湿润的状态，从而促进代谢废物的排出。除此之外，蜂蜜还含有多种营养物质，经常进食能够起到安神助眠的功效，同时补益身体。因此，建议便秘患者适量饮用蜂蜜水。

适当锻炼

适当的跑步锻炼有助于激活人体的各项机能，促进人体的新陈代谢，加速肠胃的蠕动。有利于将大便排出体外。

进行腹部按摩

要学会给自己进行腹部按摩，顺着肠道的走向，可以促进排便。此外，也可以用指尖轻轻敲肛门后端，促进排便。

积极乐观

保持积极乐观的心态也能更好的缓解便秘的情况出现，很大一部分人群之所以便秘，也跟紧张的情绪以及压力是分不开的，所以保持一个良好的心情对于缓解便秘症状有着相当大的好处。

如果出现了便秘，可以采用以上的方法进行调整。当然通过调整以后没有得到有效缓解的时候，可以适当的使用一些药物进行相关的治疗，但是需要注意的是在食用开塞露这种通便药物的时候还是咨询一下医生的意见为好，千万不要滥用药物以免造成不可挽回的危害。

以上是对“北京哪位医生治疗便秘比较好?代红雨医生怎么样?”的介绍。如果您出现了相关症状，请及时到医院或门诊进行检查和治疗，并在医生指导下用药。