沈阳哪家医院治心理较好，怎么预防自主神经紊乱？当植物进行神经系统紊乱患者是年纪大一些的人群中，有一部分影响患者可能出现低血压，头晕，目眩，站不稳，不敢出门，容易产生疲劳、精神不振，头痛头晕等，植物通过神经功能紊乱患者治疗高血压突然开始出现低血压很危险的。

老年自主神经紊乱患者的低血压不容忽视。这些危险你可能不知道!什么是低血压?所谓低血压是指成人上肢血压收缩压低于90毫米汞柱，舒张压低于60毫米汞柱，根据原因，可分为生理性低血压和病理性低血压。其中，病理性低血压是不一样的，除了降低血压，往往还伴有不同程度的症状和一些疾病。此外，生理性低血压是指一组健康人的血压测量已达到低血压标准，但没有任何症状。在很长一段时间内，身体不会受到影响，也不会感到任何不适，每天也不会出现任何症状。原发性低血压，无低血压原因，一般多头晕、疲劳或心悸。

日常生活中做5件事预防低血压!

晚上抬头可以缓解低血压症状。

2.早上起床时，要慢慢改变姿势，防止血压突然下降。你不应该突然站起来，而是转身慢慢站起来。不要过快地屈伸四肢，比如排便后要抬抬重物或站起来。

3.洗澡水温度不宜过热、过冷，因为过热会使血管扩张，降低血压，过冷会刺激血管，增加血压。经常淋浴可以加速血液循环，或者用冷水、温水交替洗脚。

4.不要在闷热或缺氧的环境中站立太久，以减少发病。

5、血压低的人不要吃羊肝、海螺、胡萝卜、黄瓜、豆芽事件以及梨等生冷和凉性的食物，特别是一些胡萝卜，胡萝卜主要内含的“琥珀酸钾盐”会让血压水平降低，尿中排钾会增加，血压低的人可以吃了一个胡萝卜后病情会加重。应该常吃温补脾胃的食物，例如预防桂圆、大枣、扁豆、蚕豆、姜蒜、鸡鸭牛肉等。

一般来说，对于初诊为高血压或血压不稳定的患者，建议早晚测量血压，每天平均取2，3次。连续测量7天，平均服用后6天，如果血压控制，每周1，2天测量血压，还可以在早晚各测量一次，每次2，3次，服用平均。血压在早晨，是起床后，排尿，服药前，早餐前，在固定的时间坐着测量血压。也可以根据自己测量血压的习惯，在固定的时间内测量血压。不要随意更改时间!