南昌精神科专科医院是哪一家？精神洁癖是一种强迫症，表现为过度追求完美和整洁，对一些小细节过于敏感和关注。以下是缓解精神洁癖的一些有用方法:

转移注意力：当出现精神清洁症状时，试着转移注意力，比如做你喜欢的事情，比如锻炼、听音乐、阅读等等。这可以分散注意力，减少焦虑和压力。

厌恶治疗：通过将厌恶刺激与精神洁癖症状联系起来，减少症状的发生。例如，当出现精神洁癖症状时，你可以给自己一些轻微的惩罚，比如弹橡皮筋。南昌精神科专科医院是哪一家？

森田治疗：森田治疗是一种以禅宗为背景的日本心理治疗方法。它提倡不要把身体症状放在心里，而是通过接受症状自然消退。这种方法可以帮助人们减少对症状的关注和焦虑，从而缓解症状。

寻求专业帮助：如果精神清洁症状严重，建议寻求专业医生的帮助。医生可以评估症状的严重程度，并制定适当的治疗计划，包括药物治疗或心理治疗。

南昌精神科专科医院是哪一家？简而言之，需要综合的方法来缓解精神清洁，包括转移注意力、厌恶治疗、森田治疗和寻求专业帮助。如果症状严重，建议及时寻求专业医生的帮助进行诊断和治疗。