南昌精神科医院名称，由于生活节奏快，压力大，很多人都有睡眠障碍。大多数人认为只有失眠才是睡眠问题，但他们不知道有不同类型的睡眠障碍。每种类型的症状都不同。不仅失眠是睡眠障碍，而且可以根据不同类型采取更好的措施。

1.入睡困难

是指上床睡觉闭上眼睛后30分钟不能入睡，多为入睡困难，临床上比较常见。

2.长期浅睡眠

睡眠障碍会使睡眠长期处于浅睡状态，深度睡眠时间过短会使睡眠质量恶化。即使你很早就上床睡觉，你也总是觉得睡眠不稳定，睡眠不足。南昌精神科医院名称

3.时睡时醒

这种类型意味着晚上醒来太多，醒来后需要一定的时间才能再次入睡。一般正常人每晚醒来次数不应超过两次。即使他们想上厕所起床，他们也可以在再次躺下后立即入睡。这是正常的，但如果他们醒来后睡得太晚，就意味着有睡眠障碍。

4.早醒

早起是指比平时早一个多小时醒来，就像平时6点起床一样，但是睡眠障碍发生后醒来的时间是5点或者4点，整体睡眠时间不到5个小时。南昌精神科医院名称