做菜应该清淡、吃太多盐不好，似乎这样的道理所有人都懂，对于白癜风患者来说，饮食宜清淡，也应注意控盐。那么食盐过多对白癜风患者有什么影响呢?

一、食盐对白癜风的影响

吃东西太咸会对我们的肾脏造成伤害：体内排钠停滞，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱。而血液、脏腑代谢紊乱会直接影响身体内环境，降低酪氨酸酶活性，使黑色素细胞无法正常分泌黑色素。

此外，摄入过量的盐会令水分代谢显现紊乱，水分滞留在体内，会显现浮肿现象;体内盐分含量超标还会导致脱水，这对于白癜风患者来说无疑是雪上加霜。因此白癜风患者饮食尽量以清淡为主，应遵循低盐原则。

二、白癜风患者控盐的好处

白癜风患者保养皮肤比较科学的办法是多喝水，多喝水可以帮皮肤排毒，同时要把每天的食盐摄取量控制在六克以下。每日新闻：兰州治白癜风医院哪家好-为什么白癜风患者要清淡轻盐饮食

三、警惕“藏起来”的盐

做菜时少放盐，很多人都能做到，但是总有一些躲在暗处的盐，不容易被发现，导致我们一不小心又摄盐过量。那么，到底哪些食品容易藏盐呢?

“藏盐”食品有：调味品(味精、酱油、甜面酱、腐乳等)、腌制品(咸菜、酱菜、咸蛋等)、熟肉制品(香肠、酱牛肉、火腿、烧鸡、汉堡包等)、方便快餐食品(方便面调料、罐头食品等)、零食(甜点、冰激凌、薯条、话梅、果脯、肉干等)，这些藏盐食品含钠量较高，不能多吃。

四、实用的控盐小技巧

技巧一：

使用控盐工具(限盐罐、盐勺)。一个人炒菜就用2克的盐勺取盐，一顿饭一勺，一天3勺;两人以上炒菜就用6克的盐勺取盐，每人每天一勺，几口人就取几勺，放入限盐罐内，炒菜时从限盐罐的小孔撒盐，一天用完即可。

技巧二：

食用低钠盐。对于高血压患者，推荐使用低钠盐。低钠盐含氯化钠65%，氯化钾25%，氯化镁、硫酸镁10%。每日新闻：兰州治白癜风医院哪家好-为什么白癜风患者要清淡轻盐饮食

技巧三：

用醋、辣椒、花椒、葱、姜、蒜等调味品及味道浓郁的蔬菜来提味。

技巧四：

炒菜时，在快要出锅时放盐，凉拌菜吃前再放盐。较少的盐即可有明显的咸味。每日新闻：兰州治白癜风医院哪家好-为什么白癜风患者要清淡轻盐饮食

温馨提示：白癜风的诱因之一是身体缺少某些微量金属元素患者，患者在日常饮食上可补充含铜、锌、铁等金属微量元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。