长春中西胃肠医院始终坚持“以科技为先导、以专家为主体、以专科为特色、以病人为中心”的指导方针，遵循“服务大众，健康大众”的服务宗旨。坚持“以专业树特色，以质量树信誉、诚信树品牌”的现代化医院经营理念，以文明的语言、高超的医技、真诚的服务、精心的呵护，为患者提供的医疗保障和优质的人性化服务。为了使服务更上一个层次，通过自查，疏理出医疗服务中不足的地方，科室主任逐一研究，认真加以解决。

中老年人身体机能逐渐减退、活动较少，肠道张力及蠕动减弱，排便反射迟钝，因而易发生便秘。工作压力大，精神紧张，运动少，饮水少，纤维性食物吃得少等原因，亦导致中青年便秘者增多。

长期便秘有没有什么好办法解决？

1、养成良好的排便习惯：定时排便，有便意立即去厕所，无便意者也应定时如厕，排便姿势要舒适，应尽可能排净。

2、养成良好的饮食习惯：饮食宜清淡滑润之品，吃润肠有利于排便的食物。“吃香蕉可以预防便秘”的观念在大多数人心目中根深蒂固，实际上香蕉并不是治便秘良方。很多人觉得香蕉能够通便是因为它含有丰富的膳食纤维，但其实香蕉中的膳食纤维含量并不高。很多蔬菜、杂粮的膳食纤维含量都比香蕉高很多，比如芹菜、菠菜、玉米、燕麦、荞麦等。

3、多饮水：便秘患者每天应饮水2000-3000毫升，分3-4次，喝白开水或加一点食盐。特别是养成晨起空腹喝一杯温开水的习惯，以润湿肠道，软化粪块，缓解便秘。

长期便秘，归根到底是肠道环境出现了问题

长期便秘固然与我们的日常生活习惯、饮食习惯有密不可分的关联，但归根到底，还是肠道环境出现了问题。要知道，我们肠道内居住着好几百种菌群，大致可分为有害菌、有益菌和中性菌。当我们健康饮食坚持运动时，肠道菌群很“老实”。但如果我们经常熬夜、暴饮暴食、长期久坐等，就会让肠道内有害菌增多，有益菌减少。此时肠道菌群就紊乱了，便秘也就会随之出现。因此，想要摆脱长期便秘的困扰，增加肠道有益菌数量，调理肠道菌群平衡是关键。