在生育问题上，一些女性喜欢孩子，而另一些女性则不愿意有个自己的孩子，而且现如今，晚婚晚育已成为一种主要趋势，随着年龄的增长，女性的生育能力自然会有影响。当想怀孕时，可能一直要不上宝宝，那么在日常生活中，应该注意哪些问题，有利于提高生育能力呢？

1、饮食

在平时生活中要保持良好的饮食习惯，可以多吃新鲜的蔬果，有助于补充身体所需营养物质，提高身体抗病能力。同时，还应注意避免暴饮暴食，也要避免摄入过多辛辣刺激性的食物，比如辣椒、大蒜等。

2、作息

在平时生活中要避免经常熬夜，保持早睡早起的好习惯，不要给自己施加过大的压力。

3、运动

建议保持良好的运动习惯，可以根据自己实际情况进行体育锻炼，比如跑步、打篮球等，可以增强自身的免疫能力，提高精子或者是卵子的质量，能够更好地进行备孕。

兰州天伦不孕症医院医生表示：提高生育能力是一个逐渐的过程，不要期望立竿见影的效果。此外，如果尝试一段时间后仍然无法受孕，建议及时就医治疗。