苏州治失眠医院门诊“线上预约问诊”苏州苏哈医院注重设备与治疗的开发，努力为患者提供专业的诊疗服务，长期坚持临床，经验丰富，基础扎实，专业诊疗令患者赞不绝口，深受患者。苏州苏哈医院引进了多的全套医疗设备，同时努力改进和推广中西医结合的诊疗治疗，为患者的诊治提供多的保障，避免误诊。

苏州苏哈医院收费公开透明，杜绝乱开药、乱收费，苏州苏哈医院在抓好医疗质量的同时，还十分重视精神文明建设，设有各项医疗治疗物品收费标准展示，可供患者进行查询，严格执行苏州市标准收费。

为了缓解长期严重失眠，可以尝试以下方法：

1.安排规律的生活：保持生活作息规律，建立自己的生理时钟。即使晚睡，也要按时起床;避免在周末多睡懒觉。记住，睡眠无法储存，多睡并不能弥补睡眠不足。

2.不必过分忧虑偶尔失眠：偶尔失眠不必过度担心，相信身体会自然地调节适应。人的身心有很强的弹性，连续数百小时不睡也能保持正常功能。偶尔失眠后，如果不担心失眠的痛苦，到了困倦时自然会入睡。担心再次失眠只会让入睡加困难。

3.设计安静的卧室环境：将卧室尽量隔离噪音，养成关灯睡觉的习惯。睡前半小时避免过度思考或从事劳力工作。即使第二天有考试，也不要带着难题上床。听些轻音乐有助于入睡。