斑秃是一种非瘢痕性脱发，常发生于身体有毛发的部位，头发毫无先兆地整簇整簇地掉，严重的病人会一块块地掉成光头，眉毛、眼睫毛也不能幸免，对患者的影响很大。患者唯有选择及时地到医院进行治疗，才能尽早地摆脱疾病。那斑秃怎么做较好?上海哪个医院看皮肤科比较好下面是上海虹桥皮肤病医院医生的相关讲解。

上海哪个医院看皮肤科比较好?希望患者在选择医院时候，要注意医院的资质，技术设备，医生的情况，了解清楚后再决定治疗，这样也是对自身健康的负责的，较好的选择是正规的皮肤病医院。

1、保持充足的睡眠时间：生活作息应有大致的规律性，在日常生活中尽量保持情绪的稳定，忌焦躁、忧虑;同时应使充足的睡眠，忌疲劳过度。

2、注重头发保健和护理：洗头不应太频繁，局部用药以去除油脂、减少皮屑、消炎止痒为主。

3、注意饮食：多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘，不宜吃刺激性、脂糖类和脂肪类食物，如：辣椒、大蒜、咖啡、咖喱、白酒、芥末、油炸食物等。

4、不可染发烫发：斑秃还是跟经常性的染烫发有关系，因为经常染发可引起斑秃。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的分子，导致头发干燥、脆弱，很容易断掉。

5、空调要适宜：空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

斑秃的危害是较为严重的，为了避免斑秃的发生，患者是需要注意做好预防，其中是需要养成良好的生活习惯，注意劳逸结合，不要过度用脑和熬夜，如果发现自身患有斑秃，应该选择及时到正规的皮肤病医院进行治疗，并调整好自身的情绪，积极地配合医生的治疗。