南宁正规治疗抑郁症医院排名南宁精神病南宁精神科医院南宁精神科医院治抑郁症、南宁精神科抑郁症医院、南宁精神科医院抑郁症#抑郁症患者会进入心理漩涡，轻度抑郁症可以在心理医生的帮助下跳出怪圈，重度抑郁症可能会走上自s的道路，所以一定要学会自我安慰，防止抑郁症危及生命。在抑郁病情严重时，建议及时就医诊治。

诊断结果：由于平时学习压力大，患者精神一直处于紧张状态，长期出现严重抑郁、轻度精神分裂症。

自我恢复方法：家庭心理辅导+经过三个月的积极配合，我终于康复了。周女士能康复的主要原因是她也了解自己的病情。为了康复，她尝试了很多方法，比如放松、心理咨询、外出锻炼等等。幸运的是，周女士终于康复了。

1，自我调节：首先，我们必须意识到抑郁症，为了缓解自我调节，不要思考，不要给自己这么大的压力，保持快乐，轻松面对生活。

2，心理咨询：没事的时候可以和朋友聊天，说出自己的想法。你会发现说出来会好很多。不要把事情放在心里。长时间把事情放在心里的人会有不同程度的抑郁。

3、外出锻炼：锻炼能使人充满活力。你可以选择早上跑步，呼吸新鲜空气，看看外面的花草。如果你心情好，你就不会想杂七杂八的事情，也可以缓解抑郁。

4、放松：抑郁症患者是长期精神紧张，缓解可以放松，卸下思想负担，不要给自己这么大的思想负担，每天保持快乐放松的心情，所以很长一段时间，会慢慢发现抑郁症逐渐好转，如果能坚持下去，很可能恢复。

5、读一本修身养心的书：抑郁症患者可以每天选择时间冷静下来，读一本修身养心的书，让身心沉浸其中，这也可以缓解抑郁。

从这个角度来看，严重的抑郁症是可以恢复的，主要是意识到自己的疾病，可以积极接受自我调节，通常不要给自己太多的意识形态负担，可以出去参加更多的锻炼，简而言之，以良好的态度积极面对生活。