腰椎盘突出患者睡觉时不要枕头，是因为不枕枕头可能会加重腰椎盘突出。枕头可以保护颈椎，维持颈椎的生理曲度，但要选择合适的枕头，不能过高，也不能过低，过高的枕头会导致头颈部向前倾斜，使颈椎前倾，加重颈椎的疼痛、僵硬感，过低的枕头会导致颈椎和头部紧贴着床，使颈部肌肉处于紧张状态，不利于颈椎生理曲度的维持。

1、高度：通常建议腰椎盘突出患者睡觉时使用低枕，即仰卧位的枕头，这样可以减轻颈部负担，还可以维持颈椎正常的生理曲度;

2、材质：腰椎盘突出患者选择的枕头材质，决定于患者腰椎盘突出的具体症状，常见的有颈部肌肉疼痛、僵硬，可以选择热荞麦、薰衣草、决明子，这些材质的枕头可以缓解颈部肌肉的疼痛、僵硬感。如果颈部有生理曲度变直、反弓，建议选择高矮软硬适中的枕头，使颈部和头部处于放松状态;

腰椎盘突出喝酒通常会加重病情。在日常生活中，少量饮酒可以扩张血管，促进血液循环，有利于颈椎的健康，但是过量饮酒会对身体造成伤害，包括刺激颈椎、损伤肝脏、损伤胃部，甚至会影响脑部，因此不建议腰椎盘突出患者饮酒。

1、刺激颈椎：酒精对人体的颈椎有直接刺激作用，少量饮酒可以扩张血管，促进血液循环，加强代谢产物的排出，有利于颈椎的健康。但是如果大量饮酒，酒精会持续扩散，对身体的神经、血管等造成刺激，从而使颈椎的炎性渗出逐渐增加，导致腰椎盘突出加重。如果炎性物质侵袭周围的神经，还可能会导致肢体麻木、无力、头晕等症状;

2、损伤肝脏：肝脏是酒精的代谢场所，大量饮酒会导致肝脏的代谢功能紊乱，大量的乙醇堆积在肝脏内，会导致肝细胞出现坏死、变性，从而导致肝功能损伤，还可能会诱发酒精性肝炎;

腰椎盘突出主要包括神经根型腰椎盘突出、脊髓型腰椎盘突出、交感神经型腰椎盘突出、椎动脉型腰椎盘突出、食管型腰椎盘突出等类型，其治疗方法包括一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。建议患者及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方式。

1、一般治疗：腰椎盘突出的患者需注意休息，减少低头伏案工作的时间，如果有长时间看电脑、手机的情况，建议患者定时做眼保健操，以缓解局部肌肉紧张的情况。同时应注意颈部保暖，可佩戴围巾，避免颈部受凉，并纠正不良姿势，同时注意休息，避免过度劳累，腰椎盘突出的患者还应避免剧烈运动，以免加重病情;