河南肾病医院

受慢性肾脏病影响，肾友们的免疫功能有所下降，免疫力低会导致肾友们更易受感冒、肺炎等疾病的侵袭，从而进一步加重肾病病情。下面，鹤壁肾病医院就为大家详细讲一讲。

免疫力是什么？

免疫力是人体自身的防御盾牌，简言之是我们辨别外来侵入的病毒、细菌并处理的能力。

我们在生病的时候会感觉到各种不舒服，就是因为我们的免疫系统在帮助我们对抗疾病。所以免疫力必不可少，保持一定的免疫力是我们防病抗病的物质基础。

如何增强免疫力？

毫无疑问，加强营养可以增强免疫力！但好的营养状况不是一蹴而就的，强大的免疫力也不是临阵磨枪可以提升的。

我们自身的营养和免疫力存在和发挥作用的过程可以用一句话概括“养兵千日、用兵一时”。

营养就是一座摩天大楼的地基，这栋楼是抗七级还是九级地震，平时不会有感觉，只有当地震的时候，才能看出区别。

所以平时均衡饮食、合理营养并且日积月累地坚持，才能达到提升免疫力的目的。这就好比让我们身体这座摩天大楼有一个好的地基，在生病时我们平时的积累才可以发挥功效，通过免疫力去对抗疾病。

总结

提升免疫力的饮食就是平衡膳食，保持饮食均衡，不是保持爱吃啥吃啥的习惯哦！

肾病日常往往遵循低蛋白饮食原则，容易忽略能量摄入不足的问题，营养不良较普遍。在感染状态下，机体呈高分解代谢状态，机体对能量及蛋白质需求增加，而供给不足，体重下降较快，免疫力较差。所以，保持体重是避免免疫力降低的重要基石。

这就需要日常遵循平衡膳食的原则，没有一种食物富含人体所需的所有营养素，而人体不论是否生病，维持基本生命活动所需的营养素也不是一种或某几种食物就能够满足的，所以一定要平衡膳食。

如何去做呢？

1.能量摄入要充足。每天摄入谷薯类食物250-400克，包括大米、面粉、杂粮等;保证充足蛋白质，主要摄入优质蛋白质类食物，如瘦肉、鱼、虾、蛋、大豆等，尽量保证每天一个鸡蛋，300克的奶及奶制品;通过多种烹调植物油增加必需脂肪酸的摄入，是单不饱和脂肪酸的植物油，总脂肪供能比达到膳食总能量的25-30％。

2.多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜每天500克以上，水果每天200-350克，多选深色蔬果。

3.保证充足饮水量。每天1500-2000毫升，多次少量，主要饮白开水或淡茶水。

4.坚决杜绝食用野生动物，少吃辛辣刺激性食物。

5.食欲较差进食不足者、老年人及慢性病，可以通过营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂，适量补充蛋白质以及B族维生素和维生素A、维生素C、维生素D等微量营养素。

6.保证充足的睡眠和适量身体活动。身体活动时间不少于30分钟，对于体力弱的人群，可以在一天中分次进行锻炼。

我们肾病要根据我们自身病情，结合身体状况衡量。要增强免疫力，我们要做到：学会喝水，合理吃饭，保证睡眠，适当运动。

河南肾病病院医生：平常生活中假如发现身体出现不适，一定要到正规病院检查、并和大夫沟通了解情况，防止耽误病情。