郑州强直类风湿医院

关节疼痛的类风湿关节炎在生活中可以用哪些方法缓解？类风湿关节炎会导致关节疼痛和肿胀。这种疼痛通常从手和脚的小关节开始，并对称地持续出现。类风湿性关节炎引起的关节疼痛往往是无法忍受的，一些需要服用药物来缓解疼痛。药物镇痛只是暂时缓解疼痛的方法。为了缓解疼痛，可以采取一些物理措施在一定程度上缓解类风湿关节炎引起的关节疼痛

关节疼痛的类风湿关节炎在生活中可以用哪些方法缓解？

1、注意食疗：多吃清热解毒的食物，如苦瓜、苦菜、马齿、丝瓜、薏仁、豆腐、芹菜、山药、扁豆等具有清热解毒作用的食物，可缓解局部发热和疼痛，应经常食用。

2.关节温水浴：将患病关节或整个肢体浸入温水中约20分钟，每天一次。或者在关节疼痛缓解后按摩关节周围。按摩后可以用热姜片擦拭几次，有祛湿祛风活血的功效。

3.关节提拉运动：针对不同的关节进行不同的关节运动，并根据个人情况和自身的身体状况确定运动强度，需要在医生的指导下进行。

4.按摩：按摩可以帮助热身和放松肌肉，并帮助身体释放内啡肽，这是缓解类风湿疼痛的好方法。多按摩可以有效促进血液循环，也会对关节干功能的恢复带来很大帮助。

它还可以缓解肌肉挛缩、关节僵硬和畸形。指导用指腹或手掌鱼际按摩患病关节。按摩的强度取决于的承受能力，从轻到重，因此关节有一个适应过程。