廊坊治肾衰竭哪家医院好-肾病能喝豆浆牛奶吗
时间:2023.10.27 12:29 作者:河南肾病医院
河南肾病医院
时间:2023.10.27 12:29 作者:河南肾病医院
豆浆、牛奶都是大家习惯喝的健康饮品,有人喜欢喝牛奶、有人钟情豆浆~二者似乎是差不多的早餐饮品,到底哪个更有营养呢?肾友喝牛奶好呢,还是豆浆好呢?下面,河南肾病医院就为大家解答。
牛奶和豆浆都是健康饮品,都富含优质蛋白、维生素、矿物质等营养物质,在营养上各有所长,没有谁好谁坏的说法,肾病患者两者都可以喝,选择喝哪种可以结合自身情况和喜好。
接下来我们结合牛奶、豆浆的优缺点仔细说说:
相比于豆浆,牛奶优点是
1.相比豆浆来说,牛奶中的钙含量更丰富。
2.牛奶选择性更多样,如低脂牛奶、舒化奶、酸奶等,不同人群可以针对自己的需求选择不同种类,而且牛奶更方便储存。
相比于豆浆,牛奶缺点是
1.牛奶中含有乳糖,有乳糖不耐受的人群喝了会拉肚子。
相比于牛奶,豆浆优点是
1.豆浆中含有多种植物性营养物质,比如大豆异黄酮、大豆多糖、大豆低聚糖等营养物质,这些物质可帮助预防多种慢性疾病。
2.豆浆含有膳食纤维,其中豆浆主要以可溶性膳食纤维为主,豆浆渣中以不可溶纤维为主,而牛奶中几乎不含膳食纤维。摄入一定的膳食纤维可以帮助调节肠道菌群、改善便秘等,对肾友有好处。
相比牛奶,豆浆缺点是
豆浆中的钙含量较低,不含钙。
综上,如果是想补钙的肾友,可以优先喝牛奶;如果是喝普通牛奶拉肚子的肾友,可以优先喝豆浆,或者舒化奶、酸奶。
营养摄入要均衡,如果两个都适合自己,建议大家牛奶豆浆可以交替着喝,以每天250ml为宜。
河南肾病病院医生提示:平常生活中假如发现本人身材涌现非常情形,一定要实时到正轨病院检查、并即时和大夫沟通了解情况,防止耽误病情。
下一篇: 廊坊哪里看肾病水肿好