①加强营养。多吃高糖、高蛋白、高维生素等食物。

②要注意补血。多吃有补血作用的食物，如鸡蛋、乳制品、豆制品、瘦肉、新鲜绿叶蔬菜、水果等。

③避免暴饮暴食。暴饮暴食会损害脾胃的功能，导致气机不良、血液运输不良、血液短缺，导致闭经。因为脾胃是气血生化的源泉，脾主经血，胃主接受，全身血液由脾脏分配。因此，如果出现闭经，首先要调整饮食，避免暴饮暴食和饥饿。

④避免肥胖、油腻和甜蜜。过量食用含有高蛋白质、胆固醇和脂肪的食物，容易导致体内营养过剩和脂肪堆积。中医称之为痰湿堵塞和经络堵塞。过度肥胖会导致月经和血液不能正常工作和闭经。

⑤避免生、冷、酸的东西。生冷食品包括各种冷饮、各种冷菜、冷水果、冷水产品等，可导致血管收缩、血液停滞，使月经血闭，导致闭经。