月经不调的调治方法有很多，其中饮食调理就是不错的选择，因此针对月经不调现象，可以选择相应的饮食来调理，其中有一些食疗配方就可以很好的调治月经不调现象，下面来给大家介绍几款很不错的食疗，希望能尽快帮助月经不调的女性恢复正常的月经。

1、豆豉羊肉汤：豆豉、羊肉、生姜、食盐，各适量，先把羊肉切大块后加豆豉、生姜一起入锅中，开火煮到羊肉烂熟时加盐调味即可食用，有温经散寒的作用，对于血寒引起的月经推迟有调治效果。

2、当归延胡汤：当归、延胡索、生姜，各适量，先把当归、延胡索洗净后和生姜一起入锅，加适量的水煮后饮服，有活血调经、散寒止痛的作用，对于月经推迟、闭经有调治功效。

3、益母草汁粥：大米、益母草汁、生地黄汁、藕汁、生姜汁、蜂蜜，各适量，先把大米淘洗净后加水煮粥，熟后加入药汁和蜂蜜，转小火煮成稀粥即可食用。有滋阴润燥、养血调经作用，对于月经不调、功能性子宫出血、产后恶露不净等有调理作用，注意喝粥时不要吃葱、韭菜等食物。

4、红花糯米粥：糯米、红花、当归、丹参，各适量，先把红花、当归、丹参洗净后加水煎煮，好后虑渣取汁加糯米一同煮粥食用，有养血活血、调经止痛的作用，对于月经不调血虚、血瘀症状者适宜。

月经不调食疗配方有哪些?有很多的食疗配方对月经不调都有很好的作用，如上面所介绍的几种食疗就很不错，建议有月经不调现象的女性不妨可以根据自己的症状来选择适合自己的食疗，以更好的改善症状，恢复正常的月经，避免月经不调给自身带来更大的危害。