女性痛经属于常见的妇科问题，尤其是不少年轻的女性，经常会有痛经现象，从而给生活工作学习都带来一定的影响。那么有什么方法可以缓解痛强呢?食物解决痛经是不少女性的选择，如水果，当中就有很多对缓解痛经有效，下面来看看可以缓解痛经的六种水果。

1、榴莲，榴莲不只可有效的缓解女性痛经现象，而且还能改善腹部寒凉症状，能促进体温上升，尤其是寒性体质痛经者理想的补品。

2、香蕉，它含有丰富的碳水化合物以及多种对身体有益的物质，是一种高热量的水果，其中其所含的维生素A能够有效的促进人体生长，且对于增强人体对疾病的抵抗力有帮助，对于痛经者来说，想缓解痛经，补充足够的维生素有一定的效果，因维生素具有稳定情绪以及促进睡眠的作用，而香蕉就含丰富的维生素，服用之后能够有效的减缓痛经的作用。

3、荔枝，用来治疗痛经的不是荔枝肉，而是荔枝核。荔枝核可降低血脂，还能调节血脂混乱的作用，痛经者可试试。

4、苹果，红酒炖苹果可缓解痛经，因红酒性温，有很好的温阳补血以及止痛作用，对于一些女性由于寒气以及湿气凝结所引起的痛经有不错的功效。

5、龙眼，它含有大量的营养，龙眼肉有补气血以及安神的作用，补血效果很好，痛经的女性在痛经时嚼上几口龙眼，能够很好的缓解。

6、桑葚，不只可改善皮肤血液供应，营养肌肤，让皮肤白嫩及乌发，且还能延缓衰老，可促进血红细胞的生长，防止白细胞减少，对痛经者可用桑葚、蜂蜜一起配起来食用，先把桑葚la水煎取汁，文火熬膏后加入蜂蜜拌匀饮服，有滋阴补血的作用，对于阴血亏虚引起的头目晕眩，女子月经不调，痛经闭经等有效。

上面就是六种可以缓解痛经的水果，都是一些生活中我们常见的水果，对于有痛经的女性来说，不妨可以选择其中的水果来调理缓解痛经现象，以防止痛经给自己带来更大的危害，当然痛经有生理性和病理性的，对于病理情的痛经，建议要及时就诊，对症治疗，才能达到根除痛经的效果。