社会上经常很多人会嘲笑有的人阳痿，早泄，但是其实如果不小心，这些疾病也会容易发生在我们身上，阳痿是由于各种心理问题，精神问题，身体体质问题，以及器质性问题产生的性功能障碍，患病原因的不同，治疗方式也是不一样的，但是如果忽视疾病，不能及时诊治的话，不但会影响身体健康，严重的甚至会造成不孕不育的情况，让人后悔不已，平时生活中，我们应该怎样预防阳痿呢？

要预防阳痿，首先就要节制我们的性生活，因为性生活过于频繁，身体体能下降，元气耗损，体质虚弱了，就是我们经常说的心有余而力不足，勉强进行性生活，阴茎很难勃起，即使勃起了硬度也不够，而且在这种状态下性交并不会有过多的愉悦感，反而会造成摩擦力度过大容易受伤发炎。

预防阳痿还要多在饮食上面下功夫。身体的健康是通过健康的饮食和规律性生活获得的，体质虚弱的人需要补充足够量的营养物质，多吃一些壮阳，固肾，保精的食物，像黑豆，黑米，核桃，韭菜，羊肉，狗肉等需要多吃，体质过热的人可以吃的清淡些，但是饮食要均衡，不要偏食。不能吃辛辣刺激的食物，比如洋葱，辣椒等，也不要喝太多碳酸饮料。

想要预防阳痿，还要多进行体育锻炼，提高自身的身体素质，因为体质过弱容易生病，长期病痛多，加上吃药造成的各种，都会严重影响性功能和精子质量，在这样的状态下同房肯定是不愉快的，如果怀孕了胎儿质量也不是很好。

预防阳痿需要戒烟戒酒，烟酒刺激是性功能的大敌，喝酒过量会经常刺激前列腺以及膀胱，造成各种炎症，并且严重影响精子质量，造成死精弱精等，不但难以勃起，甚至会造成不孕不育。预防阳痿要通过夫妻双方共同努力，建议到医院检查病因后对症治疗，平时多注意保护自己的身体，防止各类疾病传染。