镁元素缺乏的女性是容易患痛经的，众所周知，镁元素是人体中的一个很重要的一个周期元素，痛经是困扰广大的女性朋友的一个很重要的因素，虽然痛经是看似不是很起眼的一个小的疾病，但是其对于女性朋友造成的伤害的十分的巨大的，那么究其原因，其中很重要的一个因素就是由于镁元素的缺乏。

因此对于这种疾病预防的时候，千万不能忘记对于镁元素的补充。镁元素对于人体是具有重大的影响的，具体表现如下：它会积极的参与到一切生物的生命活动的全程中来，还会对于人体的新陈代谢造成重大的影响，其是不可或缺的一部分;此外还会对于我们人体各个细胞的生理和生物的机能产生影响;其次其也会参与到人体的能量代谢、蛋白质以及核酸的合成等过程当中。

因此平时要注意对于镁元素的补充，但是在补充镁元素的同时还需要注意以下几点：夫妻之间要多多的进行交流和分享，增减彼此之间的感情，男性不能对于女性的痛经视而不见，不可以进行忽视，要消除不和谐的因素，增强女方的信心;作为丈夫应该对于妻子或者是女朋友进行安慰和关怀，尽量避免不满情绪的流露，要及时的带妻子进行检查和治疗;对于性爱之事要尽量的进行节制，因为经期进行性生活是不卫生不健康的，对于女性的生殖系统容易造成伤害。

新鲜的水果里面是富含各种维生素的，经期广大女性身体比较虚弱，因此需要多多的补充营养，但是还是有许多生活习惯方面的问题是需要引起重视的，当然重要的是不能够忽视对于镁元素的补充，希望希望我的回答可以让您满意，希望您多多重视经期的保健。