乳房是女性重要的器官，随着女性的发育，女性的乳房也会随之发育成熟。乳房也是一种容易发病的器官，乳腺增生就是一种，乳腺癌就是发生在女性乳房的癌症，预防乳腺癌，女性需要注意自己的饮食，多吃一些有益的食物，有许多的食物具有抗癌的物质，因此女性可以在生活多吃这一类的食物，同时也需要多运动。

应该说预防乳腺癌，患者可吃的食物比较多，香菜和芹菜中含有的一种化合物有抗乳腺癌作用。这种物质可以延缓或阻止乳腺肿瘤的形成，同时使肿瘤细胞总数大大减少，蘑菇是一种菌类，富含多种人体所必须的维生素和矿物质，蘑菇含有维生素B1和B6，多吃蘑菇也可以抗癌。

女性可以尝试每天坚持和酸奶，酸奶富含乳酸菌，有关部分的研究显示，乳酸菌可以降低女性患有乳腺癌的概率，此外乳腺癌还可以具有良好的减肥的功效。大白菜可以降低乳腺癌的几率。海带是一种海中的藻类，富含碘元素，蛋白质含量也很高，多吃海带对于人体的健康具有巨大的好处。运动一种健康的生活方式，可以加速脂肪的燃烧，促进体内的循环，同时可以使人保持一种积极的生活态度。女性可以坚持每天运动一会儿，饭后的散步或者跳广场舞都是可以的。

总的来说，预防乳腺癌，女性可以多吃一些预防乳腺癌的食物，首先女性可以多吃一些蘑菇、芹菜、香菜、大白菜，海带等食物，这些食物含有抗癌的物质，患者可以多吃一些，女性要少吃烧烤类和油炸类的食物，在注意饮食的同时女性还需要多运动，运动可以促进体内的循环，保持乐观积极的心态。