日常生活中很多女性朋友都有月经推迟的经历，月经一不按时来，心里就会忐忑不安，总担心自己是否怀孕。其实导致月经推迟的原因有很多，比如服用避孕药、过度减肥、精神原因或慢性疾病等都会引发月经推迟，只有明确具体推迟原因然后对症治疗才能保证月经按时的到来。那么当月经迟迟不来时有哪些催经的方法呢？一起来了解一下吧。

1、多吃营养物质

对于月经迟迟不来的女性朋友来说，可以在日常生活中多吃肉类、豆制品、蛋类等有营养的食物，同时也要多摄入新鲜的蔬菜、水果等，这样才能补气血，有效的调节紊乱的月经周期，让机体恢复到正常的状态，月经推迟状况自然就会得到缓解。

2、保持愉悦心情

好的心情是一剂良药，对身心健康都有着较好的作用。如果经常的忧愁、精神紧张、压力大等，就会导致身体内新陈代谢紊乱，月经自然就不会按时到来。所以一定要调节好自己的情绪，懂得释放压力，只有身心放松，心情愉悦，才能让月经准时到来。

3、药物调节

如果月经经常的推迟对身体健康是有一定的影响的，此时就需要积极的就医，在医生的指导下通过做子宫附件超、性激素等相关检查，以明确具体原因。然后服用黄体酮胶囊或注射黄体酮等，以达到催经的目的。

以上就是缓解月经推迟的常用方法，希望会对日后的生活有所帮助。当然如果只是偶尔的一两次月经推迟，不必过于担心，不会对身体造成太大的影响。如果是长时间的月经推迟，就要引起足够重视，一定积极就医，对症治疗。以防引发其他疾病，危害身体健康。