很多人在饮食方面都很注意，因为饮食习惯不仅能导致疾病的产生，而且正确的饮食习惯能够对疾病有辅助的作用。女性在月经期间对饮食同样也需要特别注意，不好的饮食习惯会导致女性的月经出现异常，也就是平时生活中听说过的月经不调，接下来介绍几种调理月经不调的食物与养生茶。

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月经不调的现象对于现在的女性来说是很普遍的，月经不调除了配合医生的治疗以外，也可以吃一些对与月经不调有好转现象的的食物。月经不调适宜吃的食物有：含有蛋白质的食物，这样的食物包括鸡肉、鱼类、蛋类、奶制品等都是蛋白质含量高的;新鲜的蔬菜，主要包括为西红柿、胡萝卜、香菇、油菜、小白菜、菠菜等含有维生素的食物;新鲜的水果，和蔬菜一样，水果中也含有很多的维生素，例如苹果、梨、香蕉、橘子等，不要吃凉性的水果;豆类，这一类的食物有小麦、小米、玉米及豆制品等。

除了一些食物以外，还有一些养生茶调理月经不调也有很好的效果。主要有这五款养生茶：黑木耳红枣茶，将黑木耳和红枣一起放在水里煮沸，每天饮用一次即可;浓茶红糖饮，将茶叶放在水里煮沸，然后再将茶叶渣过滤干净，再将滤液中放适量的红糖饮用;山楂红糖饮，和浓茶红糖饮的做法一样，唯一不同的就是将茶叶换成了山楂;茴香酒，先将茴香和青皮洗干净，然后再将茴香和青皮一起泡在黄酒中，三天后即可饮用;山楂红花酒，将山楂和红花一起放在白酒中泡着，一周左右的时间就可以饮用。

通过上面对于月经不调的一些了解，相信很多女性都碰到过月经不调的现象。在疾病面前越慌乱接回事自己越自乱阵脚，导致月经不调的现象越来越严重，所以对待疾病要以一种乐观的态度面对，然后通过平时的饮食习惯进行调理，或者试试的五种养生茶，对于月经不调也有很好的效果。