月经可以作为衡量女性身体是否健康的一个标准，如果说在平时出现了月经不调的症状，经量增多或者减少，经期缩短或者是延长一定要引起重视，要及时的去医院检查，及早的扼杀住病症的发生，以下就具体的说一下月经不调的食疗方法以及月经不调的症状：

月经不调的食疗方法，当归羊肉火锅，准备当归片，羊肉，白菜，菠菜，黑木耳，各种佐料，把当归切片加水煎煮取汁倒入火锅中，将白菜，菠菜，黑木耳，海米，粉条等一同放入火锅中，待煮沸之后便可以食用，具有补中益气，和血活血的功效，准备干枸杞，母鸡肉，姜，料酒，各种佐料，将母鸡洗净之后放入盘中，加入姜，料酒，各种调料之后上笼蒸熟就可以了，具有补肝益肾，温经止痛的功效。

月经不调的症状表现，月经提前，月经周期缩短，短于21天，并且连续出现2个周期以上，月经推迟，月经推迟超过一周，并且连续出现2个周期以上，经期延长，月经周期正常，经量正常，经期延长超过一周甚至是半月，经量增多，较以往的经量明显增多，经量减少，经量明显减少，甚至点滴即净，月经中期出血，正常的两次月经周期间出现出血，痛经，闭经也是月经不调的症状，经前综合征，女性患者在经前期会有一系列不适的症状，头痛，乳房胀痛，失眠，脾气暴躁等。

通过以上的述说我们了解到了月经不调的食疗方法以及月经不调的具体症状表现，月经不调给女性带来的伤害很大，长期的月经不调会使内分泌紊乱，女性皮肤松弛，毛孔粗大，乳房下垂等，经常性的经量增多会使女性出现头晕，乏力，心慌等症状，月经不调的发生可能意味着患有妇科疾病，所以月经不调一定要尽早治疗，尽量减少病症给患者带来的伤害。