作为女人，每个月都会有那么几天好朋友来拜访，但是好朋友也不是经常如约而来的，有的时候提前，有的时候延后，然后很多女性都觉得月经没按照正常的时间来就是月经不调，但是却不知道是什么原因引起的月经不调，下面跟随本文一起看一下引起月经不调的原因吧。

1、情绪波动大引起的月经失调

女性朋友有的时候特别高兴，有的时候特别悲伤，这样的大波动引起情绪异常，像长期的精神抑郁、精神紧张或者受到某种重大的精神刺激，这都会导致月经不调。那是因为月经是在卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的，而卵巢分泌激素又受到垂体和下丘脑释放激素的控制，所以不管是卵巢、垂体和下丘脑哪个发生功能异常，都会影响到月经的。

2、寒冷的刺激引起月经失调

很多女生平时喜欢喝冷饮，吃冰的东西，殊不知具有很大的刺激性，而女人在经期如果受到寒冷的刺激变会导致盆腔内的血管剧烈收缩，进而引起月经过少甚至闭经。所以，女性朋友的日常生活更应注意防寒避湿。

3、过度节食引起的月经失调

青春期少女的脂肪比重至少占体重的17%，方可发生月经初潮，而体内脂肪至少达到体重的22%才能维持正常的月经周期。所以过度的节食，导致机体能量摄取不足进而导致体内大量的脂肪和蛋白质被消耗，促使雌激素合成的障碍，进而导致雌性激素的缺乏，从而影响月经，导致月经不调。

4、烟酒过量引起的月经失调

香烟中的某种成分和酒精可以打乱月经的生理过程，进而引起月经失调。

相信各位爱美的女性在看过上文不会过度节食，和嗜烟或酒如命，毕竟，身体，是我们自己的，月经不调会影响到我们的什么健康，所以，建议各位月经不调的女性有一个合理的饮食习惯，生活习惯，适当锻炼，防止月经。