手淫是未婚男性的常见行为。一般来说，适度的手淫不会对身体造成太大影响，但过于频繁的手淫可能会导致一些疾病。早泄也可能是自慰的后果之一。那么，什么食物适合自慰早泄呢？

1、有很多食物可以补肾。除了黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、虾、羊腰也能起到补肾的作用。

2、按摩固肾，脚底有很多穴位，比如涌泉穴。“肾来自涌泉，涌泉的人也有足心。”每天晚上睡觉前，可以按摩脚底涌泉穴。按摩涌泉穴可以养肾固精。

3、锻炼强肾，进行适当的体育锻炼，有利于健身强肾。

戒掉自慰的习惯，节约性交，多锻炼，每天锻炼半小时，坚持下去，增强体质，提高免疫力。不要吃辛辣的食物，不要抽烟喝酒，吃清淡的食物，多吃补肾的食物。

海狗精粉:壮阳养阴，补肾益肝，调节内分泌。补血益气，强筋壮骨。改善性功能和免疫力，改善阳痿、早泄和神经衰弱。

枸杞:补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。改善肝肾阴虚、腰膝酸软、头晕、头晕、眼晕多泪、虚劳咳嗽、遗精。

人参：大补活力，复脉固脱，安神益智。改善劳损虚损、头晕头痛、阳痿、尿频、女性崩漏、气血津液不足等症状。

杜仲:补肝肾，强筋骨，安胎。改善腰脊酸痛，足膝无力，排尿余沥，阴下湿痒，胎漏欲堕，胎动不安，高血压。