现在一说子宫肌瘤，相信大部分女性比较熟悉了。它是人体常见的肿瘤之一，属于女性官的一种良性肿瘤，各个年龄段的患者都有。随着现在社会水平的提高及生活压力的增大，临床上此病的患者越来越多。而子宫肌瘤的出现与体内各项激素分泌失衡有很大的关系，临床上此病常见的症状变现为：月经不调，白带量过多，下腹部肿块，排尿、排便困难等等。那么，从哪方面注意可以有效降低子宫肌瘤的发生呢?今天我们来详细了解下这方面的情况。

预防子宫肌瘤建议注意以下几方面：

，采用正确的避孕方式来避孕，少服用紧急避孕药，减肥药及其他激素类药物，因为这些药物比较大，会导致体内激素分泌紊乱，引起内分泌系统的异常改变;饮食上，尽量少服用阿胶，桂圆，蜂王浆等滋补类食品，减少激素类食品的摄入;如果月经量过多，记得多吃红枣，红豆，海带，猪肝等补血类食品，预防贫血的发生。严禁经常熬夜，抽烟及过度饮酒，养成正确及规律的生活作息习惯。

第二，定期参加妇科体检及常规普查活动，随时检查、关注自己的身体情况，做到心中有数，以便于早发现，早治疗，为病情争取到佳的治疗时间，降低治疗难度;

第三，注意个人生理卫生，勤换内衣，勤洗外阴。保持外阴部位干燥、通透，以免出现其他妇科疾病，诱发子宫肌瘤的出现;同时，不要过于劳累，注意劳逸结合，月经期间尤其注意休息，严禁干重体力劳动，不要熬夜及饮用生冷，刺激类食物;

综上上边的情况，就是今天所说的关于子宫肌瘤的平时注意事项，建议广大女性朋友可以作为参考，平时多加注意，提前做好预防。做到这些，可以降低此病的发病率，有效控制病情的发展。得了子宫肌瘤的患者，也不用过于担心，尽早到正规医院检查确定病情后针对性治疗是完全可以治好的。