阳痿很大程度上与心血管病一样是生活方式病，生活的富足一方面使其治疗手段更多，另一方面又使其发病率不断上升。提到阳痿大部分人能够举出一两个‘壮阳药’来，但是，阳痿毕竟是一种病，除了‘壮阳’您还能够做些什么？阳痿怎么自己恢复呢？

一、做足科普，认识阳痿的本质

阳痿只是阴茎充血不足引起的一种症状，就像心脏供血不足引起心绞痛的症状一样。神经、血管或者心理出现问题都可能会影响到阴茎的循环而出现阳痿，具体哪里有问题可以通过检查来确定。提到这一点是提示您要重视阳痿并及时就医诊断。

二、改变生活方式很重要

上面谈到，阳痿与动脉硬化性症、冠心病、高血压等都是与血管有关的疾病，因此这些疾病常常同时存在；如果您得了其中某种疾病，那么您得另外一种病的可能性大大增加。糖尿病很容易损伤血管和神经的功能，因此得了糖尿病的人有百分之六七十以上会得阳痿。

上面说这么多就是要鼓励您改变一下生活方式。需要坚持规律的运动、健康的饮食、戒烟和适量饮酒。不要长距离骑车和久坐改等等，这两种方式会引起盆腔充血，同时会对会阴的神经和血管有挤压和损害作用。

三、注意药物的不良反应，有些会引起不举

对阴茎的勃起硬度有影响的药物包括：治疗前列腺的药物例如非那雄胺，因为其抗雄激素作用，有些人吃了会出现勃起不好；其他的药物例如抗焦虑抑郁的药物、镇静药。服用抗抑郁药如果出现勃起不好建议调整用药为曲唑酮后可能获益。

抗高血压药因为能够降低血压，从而降低了阴茎的灌注压，从而导致阴茎动脉供血不足而导致阳痿。这时需要调整降压药物，将降压药调整为肾上腺素能受体拮抗剂、钙通道阻滞剂或血管紧张素转化酶抑制剂，可能使某些患者的阳痿病情好转。

四、阳痿大多是混合性的；即既有性心理因素也有器质性因素

阳痿的原因很复杂，切莫简单的把原因分为心理性和器质性，也不要简单的认为心理性阳痿就很好治疗而器质性阳痿难以治疗。得了阳痿都会引起心理问题，而心理问题反过来会加重阳痿。而目前的检查手段非常有限，目前的研究认为，大部分人的阳痿的原因与动脉血管内皮功能障碍有关系，而这种异常目前并没无有效的检查方法来确定。值得重视的是，先天性或者后天性代谢病例如肥胖、血脂异常是阳痿很常见的原因。

因此，基于阳痿的特殊性，要树立正确的治疗观念。既要重视药物治疗也要积极采取心理治疗或性治疗。

五、了解每种治疗方法的不足

与其他的疾病治疗一样，判断你的治疗方法是否继续主要依据以下几点：1、如果大，有不良反应且不能耐受就要停用；2、本人认为，如果某种在1个月内不起效就应该调整；3、‘壮阳药’使用方法不对会影响，而且大多数人并不是在次就起效，如果无效可以继续尝试几次，不要轻易否定其。因为能够有效治疗阳痿的药物不是太多；4、不要盲目拒绝手术，如果多次尝试药物无效，要尽早选择有效的手术治疗。