哪些方法可以有效的预防少精症?少精症的发生直接降低生育能力，是临床上造成男性不育的主要原因之一。随着男性压力的与日俱增以及不良生活习惯的充斥，让越来越多男性陷入到不育深渊之中。为保障繁衍后代的生育能力，在生活中务必做好少精症的科学预防措施。

不能生育的男性，势必会产生强大的心理负担和压力，容易感到抑郁、烦躁、消极等。同时也容易经受着来自家人的压力。在此希望少精症患者能够尽早接受科学全面治疗。而对于未受少精症波及的男性，则要注重起疾病的预防。

1、坚持平时运动锻炼，缓解压力。平时尽可能多参加适当的运动，这不仅可以增强体魄，还有有效减压的作用。压力大的男人更可以考虑每天运动30-45分钟。

2、做体检，男性的身体免疫能力还不如女性的强。定期体检，可以做到疾病早知道，也是预防的好办法;接种疫苗则可以预防一些传染病、特别是可能影响生殖健康的传染病。

3、讲究卫生，远离诱因。男性平时应该养成良好的卫生习惯，因为隐私部位有时更容易藏污纳垢。应每天对包皮、阴囊进行清洗;要尽量避免穿紧身而透气性差的裤子、泡热水澡、洗桑拿、骑自行车、驾车、久坐沙发等。

4、注意饮食，合理膳食，保证营养。男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，应着重多摄入蔬菜水果，适量补充动物肝脏。不挑食偏食，让营养全面供给，才能给精子提供健康的环境。

5、远离化学物质，男性长期处于不良环境影响，如放射线、辐射、化学有毒物质以及高温环境等，都容易给脆弱的精子造成损伤影响。所以要尽量减少不良环境和污染的刺激影响。

6、学习了解相关的性知识，学习一些基本男性生理特征和一些保健知识，如果发现睾丸存在着异常现象如肿大、变硬、凹凸不平或者疼痛等，都应该及时到正规医院接受科学检查治疗。

不能生育的男性，势必会产生强大的心理负担和压力，容易感到抑郁、烦躁、消极等。同时也容易经受着来自家人的压力。在此希望少精症患者能够尽早接受科学全面治疗。，少精症的治疗不可“一刀切”，需以自身病变为基准，采取辩证施治原则，切勿给自身造成强大的心理负担，以避免影响治果。