男性不孕症和女性不孕症一样，应积极治疗疾病，尽快摆脱不孕症的枷锁。许多男性不孕症是由生活环境、食物、药物、生活习惯等各种因素引起的，包括不良的生活方式和其他因素。面对男性不孕症对男性健康的威胁，除了积极配合治疗外，科学合理的饮食也是治疗男性不孕症的关键。

多吃绿色蔬菜和鸡蛋

绿色蔬菜含有维生素C、维生素E、锌、硒等有利于精子生长的成分。坚果更有利于精子细胞的生长。根据科学研究，大蒜能迅速增强性欲，促进男女阴部血液循环，刺激性感。每天吃900毫克大蒜可以达到佳效果。

鸡蛋中所含的物质可以有效地改善性欲。患者应尽量不挑食，使营养搭配达到平衡。每天吃大量富含维生素和矿物质的蔬菜和水果会促进性激素的产生。

海鲜是个不错的选择

海鲜富含锌。鳗鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼等食物含有赖氨酸和锌，这是精子形成的必要成分。锌是男性必需的重要元素。如果缺锌，会导致性欲低下、精子少甚至阳痿。男性每次射精大约含有5毫克锌，是每天锌摄入量的1/3。因此，性生活越频繁，需要补充的锌就越多。

适量饮酒和饮料

男性应控制酒精和饮料的摄入，适当饮用可乐、巧克力、咖啡等。过量可以抑制中枢神经系统的长期兴奋，然后抑制精子的产生。

6种食物导致男性不育

长期食用一些含有亚硝酸盐、防腐剂、间磺胺类食物或棉籽油的人会降低精子的数量和质量，导致男性不育。因此，男性朋友也应该更加注意和预防饮食。

1、奶茶

奶茶是四季中受欢迎的饮料之一，但大多数人都不知道它的危害。奶茶含有精华、色素等。这两种材料会减少男性朋友的激素分泌，对精子的质量和数量也有很大的影响。

2、啤酒

啤酒是男性社交活动中不可缺少的饮料。据说喝更多的啤酒会伤害他们的身体，但大多数人不知道啤酒也会导致男性不育。胃里储存的酒精过多往往会增加肾脏的负担。如果你患有肾脏疾病，无限制地喝大量啤酒，会导致尿酸沉积，导致肾小管阻塞和肾衰竭。肾脏的质量也与你的“本质”力量有关。

3、可乐和芹菜

男性多吃芹菜会抑制睾丸激素的产生，从而杀死精子，减少精子数量。据报道，健康和有生育能力的年轻男性在连续几天吃芹菜后，精子量会显著减少，甚至难以怀孕，这将在停止几个月后恢复正常。不能经常吃。

4、豆腐

通常，当我们吃豆腐时，我们可以从中吸收大部分蛋白质。人体吸收豆腐中的大量蛋白质。如果我们经常吃豆制品，它会对精子产生不利影响。它会影响男性体内雄激素的水平，导致一系列不良后果。因此，我们应该吃适量的豆腐。

5、大蒜

大蒜也会导致男性不育。多吃大蒜可以抑制人们的健康，杀死精子。如果育龄青年吃得太多，会对生育产生不利影响，因此不宜多吃。

6、毛棉籽油

生棉籽油也会导致男性不育。男性不育的原因是它对精子和生精细胞有直接的毒性作用。棉酚首先导致少精子和死精子，然后累及精子细胞和次级精母细胞，导致无精子，终影响初级精母细胞、精原细胞，甚至睾丸支持细胞和间质细胞，导致男性不育和性功能下降。