广汉市妇科医院

吃什么来维持卵巢？

1.适当服用维生素C和维生素E

研究表明，如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的几率将降低50%。仅仅依靠食物是不够的，所以好咨询医生服用适量的药片或制剂来补充。

二、补充叶酸

女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，可以降低女性卵巢癌的发病率。研究人员发现，经常吃富含叶酸的女性患卵巢癌的几率比很少吃叶酸的女性低74%。至于叶酸，它是一种富含绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物的水溶性维生素B。

三、注意高钙饮食

研究人员发现，每天摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。调查结果显示，每天摄入高钙食物的人的卵巢癌发病率比摄入钙不足的人低46%。

四、多吃胡萝卜

营养学家发现，平均每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的可能性比普通女性低50%。