涉县妇科医院

为了美丽，女性经常在皮肤护理和化妆上投入大量资金。事实上，如果你想变得美丽，你不能只从表面开始。如果你能做好卵巢保健，防止卵巢早衰，我相信你可以从内到外变得美丽。来学习如何预防卵巢早衰吧！

1、调整心态:以平和的心态看待卵巢早衰，对恢复很有帮助。女性的自信真的很难估量自己的健康。卵巢早衰虽然治疗比较困难，但治疗后还是可以恢复的。

2、生活方面：预防卵巢早衰饮食应注意营养平衡，改善皮肤弹性，发挥抗衰老作用，提高免疫功能；加强运动，促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老；确保充足的睡眠，晚餐不要太饱，晚上不要做剧烈运动；保持和谐的性生活可以增强对生活的信心，快乐的精神，缓解心理压力，改善人类的免疫功能。

3、一些女性错误地认为“堕胎”是一件小事。事实上，身体创伤可以很快修复，但内分泌变化不能在一两天内恢复。如果反复流产，经常干扰内分泌，会对身体造成看不见的损伤，逐渐使卵巢失去功能，导致卵巢早衰。

4、注意月经：卵巢早衰是一个先兆，在月经减少-月经稀疏-闭经变化过程发病前，所以我们应该注意月经变化。有些妇女粗心大意，或不注意，甚至认为来不来并不重要，直到造成严重后果，才担心。

5、情绪调节：人的中枢神经系统与内分泌相互关联，相互影响。因此，女性应学会把握良好的心态，学会缓解不良情绪，以免降低身体的抗病能力，导致卵巢早衰。