卵巢早衰会引发各种疾病，既然是这样，那在生活中，要如何保护卵巢，防止卵巢早衰呢？

1、卵巢衰老是自然规律，但是卵巢早衰就是一种疾病。

2、戒烟少酒因为烟和酒都会影响卵巢的健康，所以不吸烟、少喝酒也是保护卵巢的好办法之一。

3、应该科学减肥每个女性都想拥有苗条的身材，但是不能用健康换苗条。要减肥，也要科学地减肥，避免过度减肥到导致卵巢早衰。

4、避免久坐不动久坐不动是现在的OL中常见的现象，但是久坐不动同样会影响卵巢的健康，所以建议大概坐一个小时左右就要起来活动一下，喝喝水，上厕所都可以。

5、应该学会自检平时的时候，可以给卵巢进行自我检查，及时发现问题，及早治疗。