卵巢的出现并非偶然，原因也很多。它不仅与环境污染有关，而且与个人体质和生活方式直接相关。我们应该注意生活中的预防措施。

卵巢癌原因

1、早潮、更年期晚：动物试验表明，排卵后卵巢上皮增生迅速，排卵点周围有丝分裂活跃。据报道，女性一生中的排卵周期越多，患卵巢癌的风险就越大。因此，早潮和更年期晚是卵巢癌的危险因素之一。

2、未婚、不孕、不哺乳：研究表明，未婚、不孕是卵巢癌的高危因素，原发性不孕妇女比后者高1.7倍，不孕年限越长，风险越大，不孕年限超过15年，卵巢癌的风险显著增加。妊娠可降低卵巢癌的风险，妊娠次数和累积妊娠月越多，卵巢癌的风险越小。次妊娠具有很强的保护作用，降低卵巢癌风险40%，流产、死胎和异位妊娠也可以降低卵巢癌的风险。

3、高脂肪饮食：高动物脂肪摄入会增加卵巢癌的风险。例如，每天喝全牛奶也会增加患卵巢癌的风险。你喝得越多，风险就越大，喝脱脂牛奶的风险就会降低。其危险机制可以是：首先，动物脂肪可以通过某种激素作用发挥致癌作用。例如，动物脂肪的摄入可以在肠道细菌的作用下产生雌激素，雌激素可以刺激卵巢癌的发生。二是动物脂肪中的多环碳氢化合物对动物卵巢有致癌作用。第三，摄入动物脂肪后，改变宿主的免疫功能，增加癌症的发生率。

4、癌症家族史：卵巢癌有家族聚集倾向、卵巢癌家族史危险因素，此外，乳腺癌、子宫内膜癌和直肠癌家族史也有危险因素。

5、接触滑石粉和石棉：试验研究表明，滑石粉和石棉可以移动到腹腔，导致卵巢上皮的非典型增生，从而增加卵巢的风险。国外研究发现，石棉工人的卵巢癌发病率较高。

6、接触苯化学物质：多环芳香泾二甲基苯并恩、苯并化学物质，对卵泡可能有直接毒性作用，可增加卵巢癌的风险，从事油漆职业的女性，卵巢癌的风险高于普通人。

7、精神因素：研究发现，抑郁、悲伤、思念、孤独、抑郁、仇恨、厌恶、自卑、自责、内疚、人际关系紧张、精神崩溃、抑郁会显著增加卵巢癌的风险。而快乐、乐观、活泼的人的风险低，不良情绪可以抑制免疫系统的功能，削弱身体的抗癌能力。

卵巢癌预防

1、女性应适当运动，以预防卵巢癌。适当的运动可以调节人类的免疫力，有助于预防卵巢癌。同时，它还可以避免其他相关的妇女疾病，如子宫癌。它也有助于防止身体过度积累脂肪，体内脂肪的量会影响激素的分泌。同时，适当的运动也可能增强免疫系统，减少女性疾病的发生。

2、适当喝茶有助于预防卵巢癌。与从不喝茶的人相比，每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。同时，如果每多喝一杯茶，风险会降低18%。具体来说，在茶叶类型的选择上，英国人喜欢的红茶和东方人喜欢的绿茶都有同样的效果，可以预防癌症。

3、卵巢维护按摩技术，可以维持卵巢。按摩技术：女性洗澡后，取适量卵巢维护精油，均匀涂抹在腹部，可从锁骨按摩到肚脐；然后沿腰线左右两侧揉肚脐，加强上腹横膈膜，下腹加强子宫卵巢区域；对手以肚脐为中心，顺时针方向深按下腹部，加强卵巢吸收。

4、在营养饮食方面，避免卵巢癌。摄入高钙食物可以降低卵巢癌的发病率。因此，建议女性补充富含钙的食物，如牛奶和乳制品、芹菜、油菜、胡萝卜等蔬菜、豆制品、鱼、虾、蟹和海鲜、柠檬、枇杷、苹果和干果。

5、在避孕方面，建议女性选择短效口服避孕药，这样可以降低患卵巢癌的风险。

6、女性要多注意外阴和会阴的清洁，避免烟酒，减少接触辐射。

卵巢癌高危人群

1、绝经妇女50岁以上。

2、未婚或晚婚、不孕或少育、不哺乳的女性。

3、使用促排卵药物的不孕症患者。

4、喜欢吃高脂肪、高蛋白、高热量饮食的女性。

5、女性有遗传性卵巢家族史，有乳腺癌家族史，有非息肉性结肠癌家族史。