弥渡县妇科医院

正常女性的卵巢直到一定时期才会开始功能下降，但如果这种现象提前，那么卵巢早衰的各个方面都会导致。这种疾病的主要原因是女性不照顾自己的身体，所以病人不应该抱怨别人。如果你不想患卵巢早衰，那么学习以下预防这种疾病的措施，并实施这些措施。

预防卵巢早衰：

1、精神。振奋精神，尽量保持舒适的心情，不要给自己施加太大的压力，女性不仅要以积极的态度对待更年期和老年期的到来，消除不必要的担忧和恐惧，一旦出现一些不适应，采取积极有效的处理方法，也善于得到家庭的同情、安慰和鼓励。

2、体育锻炼。坚持锻炼和增强体质是中年妇女保持活力的重要途径。强壮的身体可以保持身体各器官系统的功能健康和协调，从而破坏神经和内分泌系统的功能，自然延缓卵巢功能的下降。

3、饮食方面。

注意饮食调节，确保摄入足够的营养，可以帮助女性获得必要的营养，以保持生殖系统的健康功能。女性可以吃更多的优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质，如鸡蛋、猪肝、豆类及其产品、新鲜蔬菜、蘑菇、真菌、海带、卷心菜、鱼等。同时，保持清淡的饮食，不要太油腻、太咸、太甜。定期饮食，按时进食，不要暴饮暴食。

4、性爱滋润

幸福的夫妻性生活对女性的健康有很大的好处。性促进女性激素分泌，促进乳房发育，缓解痛经。性有利于消除精液中所含的精液细胞质素，具有类似青霉素的杀菌作用，抑制阴道炎、宫颈炎、子宫内膜炎、输卵管炎等疾病。

5、注意月经。卵巢早衰是先兆，月经减少-月经稀少-闭经的变化过程多发生在发病前，所以要注意月经的变化。

6、女性不应随意补充激素类药物或保健品。激素补充不当和保健不良会导致卵巢过度刺激，产生很大的。结果会适得其反，加重闭经。