随州妇科医院

夏天来了，细菌和病毒都很活跃，各种妇科疾病在这个时候很容易发生或重复，盆腔炎就是其中之一，建议白领女性朋友注意月经卫生，不要过度饮食减肥，适当锻炼，也要注意激情时刻做好保护措施。

一、注意月经卫生

目前，绝大多数女性朋友可以避免月经，但由于现代职业女性工作压力越来越大，不能得到足够的休息，但必须像男性一样努力工作，所以随着时间的推移容易形成盆腔充血，阻力下降，形成盆腔炎症。

所以女性在月经期间首先要避免同房；其次，要注意休息，比如让丈夫或孩子做家务，自己做总指挥，全面预防盆腔炎等妇科炎症。

二、减肥不减营养

一些女性朋友担心肥胖，只是依靠不吃来减肥，使身体处于极度虚弱的状态，甚至造成**功能严重损害，或成为精神厌食症患者。如果不及时给予足够的营养，就会导致身体抵抗力急剧下降，可能会继发各种不同类型的感染，甚至盆腔炎症和其他妇科炎症。

正确的方法是，女性在节食的同时，不妨多吃高蛋白食物，如瘦肉、豆制品、蔬菜和水果，既能满足人体的需要，又不会增加体重。

三、忙碌不忘运动

可参加各种体育活动，特别是跑步、登山等耐力训练，增强抵抗力。

目前，城市妇女，特别是职业妇女，工作压力越来越大，时间越来越紧，身心疲惫，基本上没有空闲时间，即使有一点时间往往主要是睡觉。这样，体力越来越差，抵抗力越来越低，随着时间的推移，往往给细菌一个机会，形成盆腔炎的高发病率。

因此，女性朋友应该利用一切可能的时间来加强锻炼，比如骑自行车去上班，坐公交车的女性可以提前两站下车步行到单位，站起来锻炼肌肉和骨骼，在家看电视时做体操。

四、使用避孕套

预防盆腔炎的有效保护方法是大力推广避孕套的应用。据调查，坚持使用避孕套的女性朋友盆腔炎的发病率明显低于不使用避孕套的同龄女性，尤其是性伴侣多、性关系复杂的女性。

研究表明，即使在夫妻之间，使用避孕套也可以显著降低女性盆腔炎的发病率。因此，我们应该更新这个想法，避孕套不仅是避孕的好方法，而且可以保护女性朋友免受盆腔炎的痛苦。为防治盆腔炎等常见妇科疾病，建议使用一些栓剂中药制剂，如康妇抗炎栓，不受生理周期的影响，月经期也可正常使用。

顺便说一句，避孕套不仅可以避免许多细菌的传播和感染，还可以避免盆腔炎的发生，还可以避免大多数艾滋病毒的传播。然而，应该提醒的是，避孕套并不是的。它不能隔离所有病毒的传播，如人乳头状瘤病毒。因此，清洁自己可能是好的保护方法。