卵巢是女人的重要部位，女人应该要多关注卵巢的健康状况，并且要做好卵巢和子宫的保养工作，改掉不健康的生活习惯，避免不洁的性行为，不要乱服用激素类的保健品，不宜乱吃抗生素类的药物，下面我们具体来了解一下女人如何保养卵巢？

1、不要乱用抗生素类的药物：女人要做好卵巢的保养工作，平时要注意不能乱服用药物，否则对卵巢的伤害非常大，并且也会降低机体的免疫功能，会增加患病的风险，会加快卵巢的衰老速度，不要乱服用激素类的保健产品。

2、离电脑辐射越远越好：电脑辐射会影响卵子质量，并且也会影响到卵巢和子宫的健康，女人做好卵巢的保养工作非常重要，而平时要远离电脑辐射，减少外界不良因素对身体的伤害，远离化学制品和有毒物质。

3、来月经时多补铁：女性朋友要做好经期护理工作，月经期间要选择营养丰富的食物，合理的调整饮食结构，不要吃寒性食物否则会导致子宫和卵巢受寒，并且也会加快卵巢的衰老速度，月经期间要多吃铁元素含量高的食物。

4、红酒比啤酒更有益：女性经常喝红酒能够保养卵巢，并且红酒具有补气血的作用，常喝红酒能降低患妇科病的风险，女性经常喝红酒对身体好处多，并且能够延缓卵巢的衰老速度，可以有效避免卵巢过早衰老。

5、煮豆腐比煎豆腐健康：女性朋友平时多吃些豆制品，能够保养卵巢健康，豆制品中含有丰富的异黄酮，并且含有人体需要的植物性雌激素，多吃些豆制品能够起到延缓衰老的作用，并且能够降低患卵巢疾病的风险。

6、同房时要做好避孕措施：女人多次做人流对子宫和卵巢的伤害非常大，同房时需要做好避孕措施，避免多次做人工流产手术，否则会影响卵巢健康，也会影响到生殖道的健康，会增加女性患病的风险，同时也会导致女性出现月经紊乱的情况。

女人如何保养卵巢？女人要正确的保养卵巢，不要乱用抗生素类的药物，远离化学制品和有毒物质，并且要做好精细的护理工作，月经期间不要吃寒性食物，否则会影响卵巢健康，并且也会导致卵巢受寒受潮，平时要多吃些豆制品能够保养卵巢。