青阳县白癜风医院

一个人体质好坏的关键在于他的免疫力是否高。临床研究表明，免疫力低下是白癜风的重要原因，白癜风患者需要注意提高免疫力。那么，如何提高白癜风患者的免疫力呢？

如何提高白癜风患者的免疫力？北京白癜风医院专家指出，当人体脏腑免疫功能差、皮肤免疫力差时，也会引起白癜风。在一些慢性病中，它的免疫力会降低，比如糖尿病，可能会导致白癜风。特点:容易发生在人体各个部位，全身散发性疾病，然后大面积发展。

为了提高免疫力，白癜风患者可以采取以下科学方法：

1、学会放松。压力会使人体分泌类固醇激素和肾上腺素，减缓免疫系统的反应。移动注意力，不要太在意自己的病情。专注于学习、工作、娱乐或其他爱好。过分关心病情的后果往往是疑神疑鬼，患得患失。此外，压力引起的焦虑也会降低人体的抵抗力。经常练习一些放松技巧，如有氧运动、全身肌肉逐渐放松等，可抑制压力激素的释放，增强免疫功能。

2、保持积极的态度。免疫系统会受到思想和感觉的暗示。消极、抑郁、容易感到压力的人比乐观的同龄人对肝炎病毒的抵抗力弱得多。白癜风的发生和可能遇到的异常治疗有足够的心理承受能力和意识形态准备，并冷静应对。积极治疗，坚持不懈，争取早期治疗和早期康复。这样才能提高白癜风患者的免疫力。

3、多和朋友在一起。当你和朋友在一起时，或者通过打球、跑步、爬山和其他消耗体力的运动来发泄你的无聊。由于友谊和社会认同，人类的免疫系统将处于良好的状态，可以提高白癜风患者的免疫力。与朋友、家人和同事相处的时间越长，感冒的机会就越小。

4、合理的饮食。任何营养缺乏都会导致频繁和长期的疾病。当人们感到饥饿时，身体会分泌肾上腺素；如果体重每周减轻850克以上，抵抗疾病和外来病毒的T细胞就会受到抑制。在饮食中，吃一些含有不饱和脂肪酸的食物，摄入足够的蛋白质，吃更多的水果和蔬菜，喝更多的沸水。

5、确保充足的睡眠。睡眠时，人体会产生一种叫做细胞壁酸的睡眠因子，可以促进白细胞增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而消除入侵的细菌或病毒。因此，根据质量和数量睡得好可以使你的免疫力“更高”。

6、合理晒太阳。阳光下的紫外线光束可以刺激人体皮肤中的T-脱氢胆固醇转化为维生素D3。不要低估这种非常常见的维生素。每天只需要0.009毫克就能使你的免疫力增加一倍。

7、多笑。微笑能刺激人体许多与免疫有关的化学物质，从而增强免疫力。

8、体育锻炼。能增加血液中的白细胞介素，进而增强自然杀伤细胞的活性，消除病毒和癌细胞。

以上是提高白癜风患者免疫力的几种科学方法。希望白癜风患者能理解，科学提高免疫力，以健康的身体抵抗疾病。

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