南昌男科中医医院

就近年来男性精液质量明显下降

所发表的言论分析：我们发现手机辐射会影响精子质量

裤兜里的手机与蛋蛋仅有一布之隔这么近距离的辐射怎么会不杀精？

大家不要再把手机放在裤兜里了！

事实真的如此吗？

手机发射出来的辐射属于电磁波，频率低，对人体基本不会产生什么危害

要想达到造成伤害的程度，还得取决于电磁波的产生频率

只有产生频率越高，携带的能量才会越高

才会产生对人体有害的电离效应，真正影响精子质量的因素

吸烟喝酒

烟草中的尼古丁和多环芳香烃类化合物，会引起睾丸萎缩和精子形态改变

造成精液质量的各项主要指标显著降低，导致精子的畸形率升高

高温环境

高温环境会对睾丸造成很大损伤。长期处于高温环境之后

容易引起阴囊温度升高，影响精子的正常生成

雄激素

男性如果长期服用含有雌激素的药物，也会影响体内激素的平衡

出现精子质量下降，和精子数量减少的现象

微量元素

锌元素是男性生殖系统的重要组成元素，关系到性功能、前列腺功能

以及精子的生长发育，如果缺乏

会降低精子的活力

如若发现自己有任何不对劲，应该及时到正规医院检查询问

在医生诊断和指导下规范治疗，平时自身调整，正常作息看到这里

有什么方法可以提高精子质量？

提高精子质量的方法

戒烟少酒

烟里面含有的尼古丁对精子伤害非常大，想要提升精子质量，就必须要戒烟；酒可以适当小酌，但不能过多，更不能酗酒，不然就会适得其反，损害更大。

注意饮食

多吃绿色蔬菜，少吃重盐重油的外卖食品，因为绿色蔬菜中含有的丰富维生素C，存在有利于精子成长的成分。

积极和适当锻炼

经常锻炼有助于提高精子游动的速度，使精子活力更强，但运动强度要适中，不然过量高强度的运动有可能会破坏精子的凉爽环境，导致精子质量下降。