南昌男科中医医院

早泄是困扰很多男性的病症，有很多方法可以缓解和改善。从饮食的角度来说，适当吃一些枸杞有助于缓解早泄。

可以听听专业医生的指导和建议，适当吃一些。另外，男性早泄也要积极治疗，适当运动。下面给大家详细介绍一下。

枸杞对肾阴虚引起的早泄有一定的恢复，还有助于提高机体免疫力，具有补气、抗衰老等多种功效。对于早泄的男性，可以用开水冲泡枸杞，然后每日饮用。

或者煮粥的时候加入一定量的枸杞。也可以用白酒泡枸杞。

密封两周后，每天少量饮用，有助于达到补肾、强精、缓解疲劳的效果，但并不适合所有早泄男性。较好在专业医生的指导和建议下使用。

除了适当吃点枸杞子，还应该采取一些其他的方法来治疗早泄。

一.适当运动

如果男性早泄不是很严重，日常生活中应适当运动，如散步、打球等有氧运动，能起到一定的改善早泄的作用，但要长期坚持，每周运动不少于５次，每次不少于３０分钟。

二.加强饮食调节

患有早泄的男性应注意日常饮食的调整，多吃新鲜水果和蔬菜，多吃富含锌的海鲜，远离辛辣、油腻和不易消化的食物，主动戒烟戒酒。

三.采取适当的治疗

很多早泄的出现都与一些原发基础疾病密切相关，所以对于原发疾病要进行主动有效的治疗。只有原发病得到改善，早泄才能得到缓解。

吃枸杞能起到一定的改善早泄的作用，但不是对所有人都有效，要加强饮食、运动、药物等多方面的综合治疗。

男性在日常生活中也要保持良好的心情，树立战胜疾病的信心。这些方法的联合应用，将有助于男性尽快远离早泄。