正常人如果遇到重大变故、压力过大等，可以出现情绪低落，通常自己能自行调整过来。如果时间过长，要警惕抑郁状态或者抑郁症的发生。

抑郁症的核心症状群为三大症状，如情绪持续低落、思维迟缓、意志活动减弱，这三种症状被认为是典型的抑郁症的症状，主要是感到不开心，觉得度日如年、生不如死，常愁眉苦脸、唉声叹气、兴趣缺乏或快感缺失，凡事都提不起兴趣，简单的活动如看书、看电视，无法从中获取快乐。如果出现上述症状，应该是去精神科进行诊治。