现代社会生活压力日益增大，大家既要忙于工作还需兼顾家庭，避免不了经常生气抑郁，从而导致胸口疼……出现这种情况时我们首先可以深呼吸调整情绪，如果没有改善，建议积极就医，在医生的指导下服用相应的药物。

首先，重要的一点就是学会调整自己的情绪，避免以后再次出现类似的情况。因为生气、抑郁等情绪会使交感神经兴奋、心跳加快，因此心脏的氧耗也会增大，但供血能力却会大幅度减弱，这时会导致短暂的心肌缺血，进而出现心前区疼痛也就是胸口疼的症状，通常还会伴随胸闷、气短。所以生活中要学会调整自己情绪，当再出现上述情况，可以找个安静的地方，闭上眼睛，全身放松后深呼吸，同时心里默数1、2、3……

还可以想高兴的事情，或是美好的景色来调整情绪。另外在生活中还可以通过听音乐吸引和转移注意力，改变或抑制现有的负性情绪，从而获得良好的心理状态。

其次，对于长期生气、抑郁等负面情绪导致胸口疼痛比较明显的人，还可以遵医嘱服用一些具有理气顺气功效的药物，如柴胡舒肝散，逍遥散，木香顺气丸、开胸顺气丸等中成药，来改善此类不适症状，但服用之前一定要咨询医生，避免服用不当导致病情加重。

后，如果出现胸口疼的症状过于频繁，还应警惕是否出现了心绞痛。可以在下次胸口疼的时候舌下含服硝酸甘油，如果疼痛在含服药物后2分钟内消失，则应高度警惕心绞痛，建议尽快就医，进行心肌酶、动态心电图检查等，并遵医嘱进行治疗。

如果没有缓解，则一般不是心绞痛，还可能是心脏神经官能症，可以通过心理治疗改善，如果较为严重还可遵医嘱服用阿米替林、多塞平等药物配合心理治疗。

需要注意的是其他疾病如冠心病、肝脏疾病等也会出现生气、抑郁导致胸口疼的症状，这些均需要患者积极就诊，并针对原发疾病治疗。

参考文献

崔宝善,白宗科.如何健康活到天年.南京:南京东南大学出版社,2020:91.

葛均波,徐永健,王辰.内科学.第9版.北京:人民卫生出版社,2018:331-332.