强迫这种有强迫思维和强迫行为之分，强迫思维，就是总是纠结一个事情，总是要想找到答案，有可能这个答案，还不太好找。

比如说，有一个患者跟我讲说，大夫我就要思考这宇宙，到底有多大，总是纠结这个事儿，那如果要不想清楚了，他做其他事情的这个能力下降了，他就因为消耗了很大精力，叫强迫思维。

还有就是强迫行为了，比如说现在要求要多洗手，要消毒，防止这个新冠肺炎的这个感染，而他这个洗手，他就总是不放心，觉得没洗干净，他就用他的方式，比如说我数数，数十下，好像洗干净了，用不同的方式洗手，他都是一些固定的模式，他消耗的时间很长，可是他要不这么做，他就觉得自己没洗干净。

当然还有一些强迫，就是老怀疑自己得一些疾病，比如说老怀疑得艾滋病，那他就去检查，没问题，那我就放心了，可是过一段又想到这个事儿了，我还不放心，我又去检查，你看这个强迫思维，给他带来很焦虑的情绪，这个焦虑情绪，如果不缓解，他干别的事儿受影响，都是这个带有强迫色彩的一些症状，这些症状对他消耗非常大，而且自己有的时候也能够意识到，但是自己控制不了，这就很苦恼了。