渭南妇科医院

月经不调是一种常见的月经疾病。月经不调的预防和治疗已成为女性关注的焦点。如何找到一种轻松有效的方法来预防和控制月经不调已经成为一种更加困难的追求。今天，小编将向大家介绍月经不调的美食，这对月经不调的女性来说是一件好事，对于热爱美食的女性来说是一件快乐的事情。

防治月经不调1.蒸带鱼

配料带鱼，姜，葱。

制法鲜带鱼，洗净切片，放入姜片、葱段、料酒、胡椒、盐、味精、色拉油，上笼蒸20分钟即可食用。

功能健脾胃，理气养血。带鱼富含蛋白质和脂肪，含有钙、磷、铁、碘和维生素B、维他命A等，性温，味甘，暖胃补虚，健脾润肤；姜、葱，味辛，性温，能散寒邪，理气通窍，解毒去腥。

2.香菇鹌鹑

配料鹌鹑，香菇。

制法鹌鹑宰杀后，去除头发，去除杂质，清洗血液，用沸水漂白，去除泡沫；蘑菇50克，水透明，蒂，切片。将鹌鹑放入锅中，加入水、盐、料酒、姜和葱，煮10分钟，去除姜、葱，加入蘑菇，炖1小时，加入味精调和。

功能益气补虚，健脾化湿。鹌鹑用于这种饮食，包括“动物人参”它含有大量的蛋白质，维生素含量也很高，还含有铁、卵磷脂等，能补脾益气，利湿；蘑菇，含有蛋白质，*必需氨基酸可以提高免疫功能。这道菜味道鲜美，补虚。

3.肉末茄子锅

配料鲜茄子，瘦猪肉。

制法茄子去蒂，洗净，用刀打碎；精制肉，切成肉末。炒锅放油，待油60%热，炒茄子变色后，加水、盐煮沸，倒入锅中，再加入肉末、葱、姜末、味精、胡椒调味。

功能活血养血，益肾调经。这道菜又新鲜又软。茄子含有蛋白质、糖、钙和维生素。A、维生素P、维生素E、维生素C，香甜凉爽，活血清热，消肿利水；精肉，含蛋白质、纤维素、铁、钙、磷，能补肝肾，益气益血。

月经不调4、三色腰花

配料猪腰，竹笋肉，胡萝卜，蘑菇。

制法猪腰，去除筋膜，切成十字花纹或椰菜花纹，用黄酒和盐洗净；竹笋肉，切片；胡萝卜，洗净，切片；蘑菇，水发，去蒂，切片。炒锅加油。70%热的时候，先滑腰花，变色，开锅备用；洗锅加油。60%热的时候，倒入竹笋、蘑菇、胡萝卜、盐、水，煮10分钟，倒入腰花，翻匀，加入味精调味，加入湿淀粉。

以上是对月经不规律饮食的详细介绍，我希望能为女性朋友提供帮助。如果您有任何问题，您可以与我们的妇科在线咨询专家进行一对一的沟通，专家将耐心地为您回答问题，并保密您的隐私。祝你身体健康！

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