渭南妇科医院

哺乳期月经不调如何保健？这引起了患者的广泛关注，因为月经不调带来的危害是广泛的。如果你想摆脱疾病的危害，你需要找到合适的治疗方法，尤其是如何保持哺乳期月经不调，以避免疾病的危害。

哺乳期月经不调如何保健:

1.饮食要清淡营养。

2.注意补铁。

3.补充维生素c。维生素C的重要作用是促进缺铁性贫血的生血功能。

4.可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物。

5.月经前一周的饮食应清淡、易消化、营养丰富。增加绿叶蔬菜和水果，多喝水，保持大便通畅，减少骨盆充血。

6.月经初期，女性经常感到腰痛，不想吃东西。这时，他们不妨多吃开胃易消化的食物，如枣、面、薏米粥等。

7.月经期间部分血液会流失。因此，在月经后期，需要补充更多含有蛋白质和铁钾钠钙镁的食物，如肉类、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等。

哺乳期月经不规律如何保健？以上是专家的建议。我们应该知道月经不规律造成的危害及其严重性。为了减少疾病危害的发生，在掌握了如何保持哺乳期月经不规律积极咨询相关专家的建议，以减少疾病危害的发生。