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强直性脊柱炎可以做哪些日常护理?

时间:2022.11.03 15:26 作者:成都风湿医院

强直性脊柱炎患者可以做哪些日常护理?强直性脊柱炎,也称为放射阳性轴性脊椎炎,是一种慢性、进行性、免疫介导的自身免疫性疾病,主要侵犯骶髂关节、脊柱突起、椎旁软组织和周围关节,并可能伴有关节外表现。

强直性脊柱炎更常见于20多岁和30多岁的中青年男性。这在16至30岁的男性中更为常见。男女比例高达10∶1、在早期,人们经常在早上出现腰痛和僵硬,活动后可以缓解,并可伴有低热、乏力、厌食、消瘦等症状。一开始,疼痛是间歇性的,但在几个月和几年后,疼痛发展为持续性的。后来,疼痛消失了,脊椎从下到上部分或完全僵硬,导致驼背。中国强直性脊柱炎的患病率约为0.3%,患者人数超过400万。这种疾病的致残率很高。

强直性脊柱炎患者可以做哪些日常护理?

①功能锻炼。

虽然患者在日常生活中行动不便,但仍需配合正确适当的身体功能锻炼,并在服药的同时长期坚持,有助于提高身体抵抗力,维持关节的运动功能。急性期患者需要禁止训练活动。

②正确坐姿。

在日常生活和工作中,患者应注意保持正常的姿势和活动能力。例如,坐着、走着或站着时,你应该挺胸、收腹。通常,你也建议睡在硬床上,保持俯卧或仰卧姿势,每天早晚俯卧30分钟。在力所能及的范围内积极参加体育活动和体力劳动,以避免脊柱弯曲或畸形等不适。不要长时间保持姿势。你应该站起来,间歇性地适当运动。不要随意使用腰枕。

③饮食护理。

在日常生活中,我们应该注意食物卫生。我们可以多喝温开水,多加水果和蔬菜。建议多吃一些营养丰富但易消化的食物,如大豆和黑豆,以促进肌肉、骨骼和肌腱的恢复,补充维生素和钙,并少吃冷食物,避免肠道感染。避免暴饮暴食、油腻和辛辣食物。

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