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乳腺癌患者在接受手术以及接受辅助放化疗后，大多数的人可以康复，也有小部分乳腺癌患者会再次复发，据统计，有将近1/3的早期乳腺癌可能出现复发和转移。

肖瘤医生特邀河北医科大学第四医院中医科，副主任医师，史会娟医生为大家科普预防乳腺癌复发和转移，日常生活中，要注意哪些事项？

史会娟医生表示，防乳腺癌复发和转移，日常生活中，要做好5件事：

1、饮食合理搭配，营养均衡

癌症患者经过手术、化疗、放疗的打击，组织粘膜的损伤，需要大量的蛋白质促进身体恢复。为了预防癌症复发，在饮食上要牢记6多6少6忌：

“6多6少”：

1、少陈多鲜：；

2、少肉多素：；

3、少酒多茶：；

4、少炸多炖：；

5、少烫多温：；

6、少熏多炒：；

“6忌”：

1、忌讳吸烟；

2、忌讳食用霉变食物；

3、忌讳偏食和暴食；

4、忌讳狼吞虎咽；

5、忌讳少喝水或不爱喝水

6、禁忌发脾气、急性子。

2、重视消化系统不良反应

就拿便秘来说,癌症患者经过手术、化疗、止痛药等治疗后，由于胃肠蠕动减慢，出现排便次数减少、排便困难、大便干结等现象。

此时可以多饮水,适当补充水果和蔬菜等富含高纤维的食物。

3、养成良好的生活习惯

保证充足的休息及合理充足的营养，以提高机体免疫功能，将癌细胞消灭在萌芽之中，患者在康复期不宜饮酒，绝对禁止酗酒。

同时患者在康复期要进行一定的体育锻炼，如太极拳、慢跑等。一是通过锻炼中的人际交往，病友之间的相互沟通和鼓励，会对自身情绪产生积极的影响。

另一方面，锻炼可以明显改善体质，增加机体抵抗力，这样身心可以同时得到锻炼，有助于患者快速恢复健康。

4、合理护理造瘘口

避免影响社交活动

对于某些癌种，如果做了回肠造瘘或者输尿管造瘘,及时清洁造瘘口和更换集尿器/尿袋很重要。

长期没有做好造瘘口护理容易引起感染,散发出的异味对参与社交活动会有一定影响，使人失去信心。

5、消除或避免

促使肿瘤复发的各种因素

积极治疗与肿瘤相关的慢性疾病。

一些可以引起肿瘤的理化因素及生物致癌因素都可诱使肿瘤复发，所以应尽量消除和避免这些因素。

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