焦虑症患者如何做好护理？焦虑症是一种非常常见的疾病，又称焦虑性神经症，表现为口干、心悸、胸闷、多汗等症状。焦虑症比一般焦虑更加顽固，对患者的身心健康有害。通常情况下，焦虑可以通过自我护理和调整来进行缓解，生活中还有很多人对于焦虑症的护理方法并不了解，那么，下面我们就一起来看看焦虑症的护理方法介绍吧。

1、充足的睡眠。多休息，充足睡眠是缓解焦虑的好方法。

2、保持乐观。焦虑症在我们的日常生活中并不是特别常见。这种疾病的发生给患者和朋友带来了严重的危害。当你缺乏自信的时候，想象你过去辉煌的成就或者你的成功。你很快就会摆脱焦虑和不安，恢复自信。

3、幻想。这是缓解紧张和焦虑的好方法。想象自己躺在阳光明媚的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹来。试试吧，可能会有意想不到的效果。

4、深呼吸。当你面临情绪紧张时，不妨深呼吸，这有助于缓解压力，消除焦虑和紧张。

5、转移注意力。如果眼前的工作让你心烦意乱、紧张不安，可以暂时转移注意力，把眼睛转向窗外，让眼睛和身体其他部位及时放松，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走走，暂时避开低落的工作氛围。

温馨提示：上面给大家介绍了焦虑症的护理方法，希望能为患者带来帮助，生活中能够对自身的病情做好护理的工作，防止自身的症状变得更加的严重。