天津精神病医院

天津好的心理医生在哪个医院，天津河西圣安医院心理科，是医保定点单位，汇聚专业医师团队，结合中西医学，为全国各地的心理患者提供更高效、更快捷的医疗服务。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

目前天津河西圣安医院医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、青少年人格发育障碍、各种类型神经症、癔症等。

在事业上受挫，在生活中不顺利，很容易惹起我们的焦虑，焦虑普通不是一个大成绩，我们可以经过本人的调整来医治。但关于一些爱钻角尖的人来说，焦虑是可怕的，那麼如何医治焦虑呢？三种办法可以让我们更好的自我调理！

一种.自我反省自我反省对自我医治焦虑十分有协助。一些神经焦虑是由于患者对某些心情体验或愿望的压制，压制到有意中，但它并没有消逝，依然埋伏在有意识中，所以会发生疾病，所以通常要学会反思本人。

第二种.自我松弛假如你想医治焦虑症，你应该首先学会抓紧本人。自我抓紧就是解脱紧张。由于我们都晓得焦虑其实是我们内心紧张惹起的异常心情。因而，我们应该学会在紧张的心境中抓紧本人。这样可以无效抑制焦虑的腐蚀。

第三种.自我安慰，添加自信学习自我安慰也可以无效地协助医治焦虑症。焦虑神经症患者发病后，大脑总是考虑，如坐针毡，困惑，疼痛异常。此时，患者可以运用自我安慰的办法来转移他们的留意力。

例如，在考虑时，找到一本风趣而有吸引力的书，或许从事紧张的膂力休息，遗忘苦楚的事情。自信是治好神经焦虑的必要前提。因而，作爲一个神经焦虑症患者，你必需首先自信，增加优越感。你应该置信，每次你添加自信，你的焦虑就会增加一点，恢复自信，也就是终驱除焦虑。