即使是身体有效正常的男士，也可能出现时间突然变短的尴尬。这时不要羞愧和自责，来看看是不是这三个原因吧。及时调整，才能越战越勇。

性生活时间忽长忽短的原因

1、性生活频率过少：如夫妻长期两地分居后的第。快速情况，稍有刺激，一触即发。这有效属于正常情况，随着两个人的不断磨合，有效可以改善。

2、性生活时的不安和恐惧：这种情况或因为外部和环境的因素引起，亦或是害怕女方得不到应有的满足而产生的焦虑。这些负面的情绪不但于事无补，反而可能导致事情越来越糟。调整好心理，是决胜的关键。

3、体质和年龄的关系：随着年龄的增大，时间变短不必太过在意。尤其是体质虚弱、长期患慢性消耗性疾病的人群。夫妻间要相互体谅，相互磨合。

很多好性生活要久些再久些的说法。其实有效是无稽之谈，男性对于性生活总是有些不切实际的假设。性生活是两个人的事，只有双方都真正关注和聆听对方的需求，它才会发生质的改变。