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高温会导致基础代谢率升高、会引起情绪烦躁、会引起食欲下降，还会引起睡眠不佳，综合来看，高温是肿瘤患者要应对的第1大难题，如何解决？

夏季肿瘤患者如何应对高温天气

首先是注意防暑降温

不得不说，空调是夏季的Z佳拍档，不管室外太阳多么的毒辣，只要在室内空调一开，立马凉爽又舒适。所以，夏季防暑降温寻求空调的帮助显然是一个不错的选择，即使是开一整天，也消耗不了多少电量。不过，大家在使用空调时也要特别注意以下几点：

1）室内外温差不要过大，Z好保持在内外相差５℃；

2）空调出风口不要直直对着身体吹；

3）严防空调病，Z多连续使用８小时后就必须进行通风；

4）避免频繁出入房间，忽冷忽热；

5）空调也需要定期“洗个澡”，洗去藏匿其中的灰尘、病菌。

其次是注意室外活动时间

夏季室外温度明显高于室内，所以大家在夏季需要尽量减少室外活动，尤其是在温度Z高的中午。但这也不是让大家一直待在室内，适量的室外活动是更加有利于身体健康的。不过需要大家严格控制室外活动时间，不要在室外待过长的时间。

同时在时间的选择上也要注意，一天当中早、中、晚的温差还是挺大的，建议Z好是在早上出门适度活动，其次是在晚上，中午需要避免。可以在上午10点前和下午5点以后进行。

另外，如果运动后有出汗，不要立即洗澡，建议先休息30分钟，等汗消了再洗澡，水温以36~39℃为宜。

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